2011 syllabus

コード	AA10-03
系列	系列：体育運動学
授業科目	体育運動学　３
副題	（太極拳）
副専攻

担当者	増田　文子
単位	2
期・曜時	通年　月4
対象学年	1年
特記事項

学習目標

　通年で、現在最も普及している「24式太極拳」を、ひととおりマスターすることを目標とする。前期では太極拳の基本技法と理論を習得し、後期ではチームによる相互学習も加えることで、共に味わい高めあうことも学んでいく。

授業概要

　太極拳は、柔らかくゆっくりと、意識を用いて動くため、養生法・内観法として用いられ、現在は幅広い層に愛好されています。しかし本来は、「柔をもって剛に克つ」武術として、高度な技法が一見柔らかな動きの中に秘められています。授業では、太極拳の基本姿勢や動作を学びながら心身の調和をはかり、背景となる理論も習得していきます。

テキスト

　増田勝「太極拳」（前野書店）

参考文献・課題図書

　特になし。

受講生への要望

　動きやすい服装で。シューズは底がやわらかいものでヒールのないものを用意する。

評価方法

　出席と実技テストによる総合評価。

授業計画

１．オリエンテーションと授業の概要、諸注意
２．太極拳とは何か。基礎知識と基本姿勢を学ぶ
３．「24式太極拳」の動作、技を学ぶ（動作１～２）
４．復習
５．動作３～４を学ぶ。重心移動と歩き方の要領を学ぶ
６．復習
７．動作５～６を学ぶ。技を理解するため「組み手」を学ぶ
８．復習
９．動作７～８を学ぶ。しなやかに柔らかく動くことを学ぶ
10．復習
11．動作９～10を学ぶ。流れよく円滑に動くことを学ぶ
12．復習
13．動作11～12を学ぶ。太極拳の基礎理論を学ぶ
14．動作１～12の総まとめ。実技テストの手順の確認
15．前期の評価の目安として実技テストを行う
16．動作13～15を学ぶ。前期動作１～12の復習を行う
17．動作13～15の復習。チームにわけチーム学習を加える
18．動作16～17を学ぶ。身体のバランス力・柔軟性を高める
19．復習
20．動作18～20を学ぶ。太極拳の諸流派の型を紹介、示範。
21．復習
22．動作21～24を学ぶ。リラックスして、全身を協調させる
23．復習
24．動作１～24の総まとめ。「24式太極拳」の流れを把握
25．後期テストのチーム発表の説明。チーム練習に入る。
26．動作１～24を学ぶ。チーム発表の練習
27．動作１～24を学ぶ。チーム発表の練習
28．動作１～24を学ぶ。チーム発表の練習
29．チーム発表総まとめ。後期テスト手順の確認
30．後期テスト。チーム発表を行う

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