2008 syllabus

コード	AA13-01
系列	系列：体育運動学
授業科目	体育運動学３
副題	（太極拳）
副専攻

担当者	増田　文子
単位	2
期・曜時	通年　月4
対象学年	1年
特記事項

授業概要

　太極拳は、柔らかくゆっくりと、意識を用いて動くため、養生法・内観法として用いられ、現在は幅広い層に愛好されています。しかし本来は、「柔をもって剛に克つ」武術として、高度な技法が一見柔らかな動きの中に秘められています。授業では、太極拳の基本姿勢や動作を学びながら心身の調和をはかり、背景となる理論も習得していきます。

課題・評価

　出席と実技テストによる総合評価。

テキスト

　増田勝「太極拳」（前野書店）

参考文献

　特になし。

受講生への要望

　動きやすい服装で。シューズは底がやわらかいものでヒールのないものを用意する。

授業計画

１．オリエンテーションと授業の概要、服装その他。
２．太極拳の基礎知識と基本姿勢を学ぶ。
３．歩き方を学ぶ。ゆっくりと重心移動する時の要領と流れを体得する。
４．基本動作を通じて、しなやかに、柔らかく動く方法を習得する。
５．基本技法を学ぶことにより、身体の合理的な動かし方を理解し、コントロール能力、柔軟性を高める。
６．技術的な基本理念を学ぶ。リラックスして身体の各部をゆるめ、意識を用いて動く太極拳の特徴を理解し、心身の協調性を養う。
７．応用技法や、練習システムのバリエーションを知ることで、太極拳を総合的に把握する。
８．歴史や流派、基本理論について、示範を含めて紹介し、また近年の競技スポーツとしての側面も解説していく。
９．通年で、現在最も普及している「24式太極拳」を、ひととおりマスターすることを目標とする。

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